Wissen Sie Methoden? - Gleichgesinnte, bitte melden. Herzlichen Dank.

Vorwort:

Als ich meine Lebensgefährtin kennenlernte, litt sie an Dauerkopfschmerzen (leider auch bereits medikamenteninduzierten, eben weil es oft falsch behandelt wird oder wurde). Ich selbst hatte früher ab und zu Kopfschmerzen (später öfters), fühlte mich dabei hilflos.

Inzwischen entdeckte ich Mechanismen:

1) Ursache (die auf viele Menschen zutreffen dürfte):

Stress (oft Wohnen-Lärm, der im Wachzustand und Schlaf Stresshormone hervorruft) = Verkrampfung = Tendenz Zähneknirschen (Bruxismus, sehr verbreitet). Bluthochdruck und weitere Stressfolgen wie erhöhte Entzündungsneigung. Fallbeispiel: Verkrampfung (Muskelverhärtung, es fühlt sich beispielsweise wie eine starke Prellung, blauer Fleck an) in Region Nacken/Ohr (wenn ich nicht frühzeitig interveniere, schreiten die Symptome fort, dann auch im ganzen Kopf, als würde er zerbrechen, plus Elendfühlen, Schwäche, teils Übelkeit).

Die Quelle sind oft Kopf/HWS. Andere Ursachen können sein: Bluthochdruck, Sauerstoff- oder Flüssigkeits-Mangel (zu wenig trinken), etc.

https://docplayer.org/18698581-Schleudertrauma-guide-version-1.html  https://www.schleudertrauma-selbsthilfe.at/ 

2) Behandlung:

2.1) Als "Vor-Behandlung" empfehlenswert: Warmer Brause-Strahl auf die Nacken-Region (Nacken, Kopf, auch seitlich), eventuell mit warmem Bad kombiniert (falls man über das Privileg einer Badewanne verfügt) oder einen Gartenplastikstuhl in die Dusche stellen.

2.2) Als "Nach-Behandlung": Mit Dul-X-Neck (auf Beipackzettel steht: "ohne Druck und ohne Einmassieren"), ich massiere es ein, obwohl meine Haut davon stark rot wird, jedoch ich stellte weder momentan noch langfristig irgendwelche Nachteile fest (ich habe fettige Haut, falls jemand trockene/empfindliche Haut hat, wäre vorheriges Eincremen mit schützenden Naturcremes zu überlegen). Das kann ich minutenlang machen, immer wieder eine Portion auf die Finger und einmassieren beim Ohr, Nacken seitwärts (beide Seiten, obwohl es bei mir primär rechts lokalisiert ist) und hinten. Anschliessend Hinterkopf mit Carmol-Tropfen nass machen (ich mache auch Oberseite Kopf, Stirn, allerdings braucht das Vorsicht/Übung, es darf nichts in die Augen laufen). Dann eine Stoff- oder Wollkappe überziehen (Stirn bis Hinterkopf sollten bedeckt sein, es sollte aber keinen Wulst etc. geben, der zu Druckstellen insbesondere im Nacken führen könnte - das ist eine weitere mögliche Ursache für Kopfschmerzen, finde ich, wenn beispielsweise ein dicker T-Shirt-Wulst auf den Nacken drückt beim Schlafen - oder ein mit Gummiband zusammengehaltener Haar-Rossschwanz). So lege ich mich ins Bett, erhöhter Oberkörper, bei starken Schmerzen nahezu aufrecht. (Obiger Behandlungsablauf kann je nach Beschwerdeintensität wiederholt werden, beispielweise alle 15 Minuten, ist aber letztlich verblüffend wirksam; je nach Krankheitsbild kann es einige Stunden bis einen ganzen Tag dauern, das ist meine Erfahrung an mir.) So kann nun die Behandlung (bei mir: ohne Medikamenteneinnahme) wirken und ich maximal Ruhe suchen in mir.

Allerdings, dass von aussen mir keine Ruhe gewährt wird, ich mit Lärm traktiert werde (obwohl es allseits bekannt ist: Bei Migräne/Kopfschmerzen: Abgedunkeltes Zimmer, Stille - sprich: REIZFREIER Raum nötig), finde ich einen Missstand in der Schweiz. Das möchte ich beheben bzw. heilen: https://wohnengesundheit.webnode.com , https://wohnenmusthave.webnode.com/ ,  https://turnaround-to-eden.webnode.com/

Meine Freundin wurde über Jahre durch Wohnen-Lärm (insbesondere Abruptlärm wie Türenknallen) zerstört (trotz Arztattest, dass der Lärm nicht auf sie einwirken dürfe), so erlebte ich es mit und finde es im medizinischen Sinne Folter. Sie ist 2019 gestorben.

In der Schweiz werden x-Millionen Franken für Medikamente/Spitäler/Rehas aufgewendet (Stress: Herz/Kreislauf, ZNS, Hirnschlag etc. inkl. Psych.traumas), wobei etliches eh irreversibel ist; jedoch die Verhinderung (ätiotrop) vieler, teils schlimmster Schäden, via eine Stille-Zuflucht, stressfreiem Wohn-Raum - das, was das Wort "My Home Is My Castle" und "Wohnen ist Zweite Haut" verspricht - finde ich leider in der ganzen Schweiz nicht. Fazit: Hohe Schäden trotz Vermeidbarkeit (die Vermeidung von Wohnenlärm würde wohl nicht mehr kosten als bisheriges Wohnen, aber extrem viel bringen). Ich würde die Bedienungsanleitung gratis/idealistisch geben, realisieren müssten es die Starken (das kann ich kleines Staubkorn leider nicht allein).

Ursachen:

Was eine Hauptursache in der Bevölkerung sein dürfte und vor allem, wie man das sehr erfolgreich behandeln kann - ohne etwas "zu schlucken", denn solche Schmerzmittel sind nicht nur wegen Nebenwirkungen schädlich (z.B. betreffend Leber und Nieren, sondern sie verursachen bei umfangreicherem Gebrauch zusätzlich ihrerseits Kopfschmerz, dieser sogenannte medikamenteninduzierte Kopfschmerz ist noch weit schwerer behandelbar als der ursprüngliche), sondern sie wirken nur beschränkt und wirken nicht auf die Ursache, die auf diese Weise leider weiterbesteht:
Ich finde die Kopfschmerzenursache in der Regel im Stress bzw. Stresshormonen (der ja verschiedene Ursachen wie Lärm haben kann), was wiederum zu Verkrampfungen/Dysfunktionen (z.B. Bruxismus) vor allem im Nacken/Kopf-Bereich führt.

Behandlung:

Selbstverständlich wäre Vorbeugung (Vermeidung der Ursachen) das einzig Richtige. Falls es doch zu Kopfschmerzen kommt:  

Stille, Ruhe (Sprichwort: Schlaf ist die beste Erholung)

Dul-x-Neck  (50 ml)

Carmol-Tropfen

(äusserlich)

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(Anmerkung: Angesichts der Schwere des Problems und meiner Versuche auch mit ähnlichen Produkten, die aber weit weniger wirkten, erlaube ich mir, die Produkte beim Namen zu nennen, also aus Notwendigkeit, das ist also keine Schleichwerbung.)

Falls jemand diese Behandlung ausprobieren/anwenden möchte, jedoch ein finanzielles Problem sieht: Ich würde Ihnen den nötigen Betrag gegebenenfalls schenken, bitte melden.

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Heinz Rüegger im Beobachter-Interview:

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Meine Meinung: Schöne Worte. Harte heutige Realität. Wer verwirklicht Ideal/Prototyp?

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